técnicas

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (G.A.H) es una manera sencilla y muy efectiva de recuperar la normalidad de la musculatura de tu periné. Tras un parto, los músculos de la vagina y ano (periné) quedan dañados, débiles y con poca calidad funcional, provocando lesiones con sintomatología muy incómoda como incontinencia de esfuerzo o de urgencia. Esta técnica permite recuperar la condición […]

Muchas veces vemos a tenistas y otros deportistas con unos vendajes de colores y formas ergonómicas muy llamativas. También llamado kinesiotaping, el efecto del vendaje neuromuscular varía en función de dónde lo pongamos, con qué forma, con cuánta tensión y en qué dirección. Es un vendaje usado habitualmente en la práctica deportiva que se utiliza para disminuir o aumentar el […]